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健康心理学:焦虑不代表焦虑症,详述焦虑症的产生原因和缓解办法

fuye 焦虑 2021-05-15 15:05:00 190 0

疗愈

冥想

焦虑症是一种常见的心理疾病。与简单的焦虑不同, 这是,焦虑不是短暂的紧张和情绪恐惧。这不是临时摇动, 心跳加速。焦虑症的原因是什么?哪种人口易于焦虑?让我们向大家介绍:

焦虑症很难减缓时间,不要自己提到它,如果没有处理措施,它也可能逐渐恶化。对于焦虑的患者,它们不仅会有生理和精神不适,这种负面的精神状态蔓延到工作和生活。他们的工作, 学习, 和手动关系将焦虑受到影响。这种症状将持续很长时间。

如果你认为焦虑远离你,这可能是错误的。已经有研究登记,去年约有19%的美国人遭受了不同形式的焦虑症。发展中国家焦虑症的可能性不低,据统计,我周围的人,和你, 我很可能有焦虑的入侵。只是一些人不够敏感。

今天, 我会帮助你介绍这个看似奇怪的。真实是我们周围的焦虑症。这只是普通的心理疾病之一。在我们的生活中并不罕见。我们必须对焦虑症保持正确的认知。不要抗拒和恐惧太多,但是使用更平和的心态。只要你心中的客观认知,当你真的患有焦虑症时,你可以诉诸你周围的亲戚和朋友。所以, 在家里, 朋友们, 医院三方一起工作,大多数焦虑患者的症状都可以有效地减轻。

焦虑症的原因是什么?哪种人口易患焦虑

焦虑症的独立性目前并不完全清楚。生活中的各种压力和受伤的经验。有可能引发人们的焦虑。如果这些容易焦虑的人焦虑并没有及时正确附加,如果你有很长一段时间, 你会慢慢发展为焦虑症。焦虑不仅与当天这些经历有关,还有一些原因是归因于遗传症的原因。

我们的精神状态是健康的,身体的国家也是一个很大的关系。因为人的身体和心理没有完全削减。当我们的身体感到无意,心理学也会受到身体的影响。例如, 当你遇到紧急情况时, 它非常紧张。然后你的心跳和呼吸自然会加速。这是心理和生理相互作用的结果。

在我们的大脑中,用于处理压力反应的零件是杏仁核和血性栽培。杏仁核是最重要的,可以处理恐惧和威胁等负面情绪。海马主要是在我们思想中处理记忆。所以当我们感受到外界的压力时,这些恐惧和威胁的情绪会刺激杏仁核心,和海马将保留所有存储的记忆。

焦虑的原因是什么?

当我们的大脑的杏仁核心和海马必须有一定的刺激时,神经系统也将被激活。所以, 我们将有一种心跳加速的现象, 呼吸, 肌肉收紧, 等等。当然, 身体的自动加工机制具有一定的好处。当我们遇到一些严重刺激我们的感官的事情时,杏仁核将获得恐怖和恐惧,然后海马将记录这些感受。然后, 十字态神经会开始,突然血压, 心跳加速可以让你坚定地记住这种体验,如果足以造成危险的个人,然后,您将在下次自动避免概率。

这种自动机制是有利的。但如果它处于过于敏感状态, 它将带来一定的负面影响。焦虑症的形成与这种机制具有密切的关系。

焦虑症产生的主要因素可能具有以下内容:

经验或目睹真正的伤害:被虐待的人,在所有年龄段中获得真正有害事件的人,一般来说, 双方将留下一个不可磨灭的影子。所以, 这两类将高于普通人。

身体各种疾病引起的压力:一般, 各种慢性病反复酷刑,或突然严重的疾病让人心理上难以忍受,很容易击败人们的心理防御导致焦虑。

生命压力的积累:生活很难体验他周围人的诞生,即使没有重大事件,小物质积累的压力,也可以在某个时间点点燃。那么焦虑症很可能焦虑会发生。

其他心理疾病:一些心理疾病不仅仅是一种简单的疾病。如抑郁症, 思考障碍,还有可能导致焦虑症。

药物和酒精:有些人可能有相对较弱的能力。可以选择服用药物并喝酒以逃避压力,但长期滥用酒精和药物会导致焦虑症的恶化。

焦虑症和一般焦虑情绪在哪里?

大多数人都有更多的焦虑和情感。虽然经验不一样,但但接近比赛, 考试, 和重要的日子,我感到焦虑是绝不是正常的。通常, 它会摇摇欲坠, 呼吸紧急, 手出汗, 等等。有时甚至会有胃肠痉挛,但这些症状将在重大事件结束时消失。

然而, 患有焦虑症的人的感觉远远超过这一点。他们经常感到强烈和恐惧,这种过度的情绪会重复并继续。即使是通常的问题, 它不在乎太多了。他们也让他们焦虑。患有焦虑症的患者难以控制这种情绪,它会严重影响他们正常的工作和生活。也许有些人认为这种焦虑症状似乎只是夸大了。这些紧张局势是真的,缔约方有一定的危险。

如何缓解焦虑?

目前的焦虑治疗主要是两种药物和心理治疗。有时单独使用,有时都是,它根据患者的病情确定。除了这两个主流治疗外,患者还可以参加一些户外活动,如慢跑, 登山, 攀岩, 等等。可以在一定程度上缓解焦虑症状。

简而言之,焦虑和焦虑障碍的差异通常应删除。但焦虑不是那么可怕,我们每个人都经历的生活经历。当你不能用焦虑拉动它时,一定要及时帮助亲戚和医生。

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