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疗愈师larry视频/用冥想睡眠疗愈方法治疗失眠焦虑抑郁的症状

fuye 疗愈 2021-03-16 15:03:00 116 0

失眠

睡眠

必须在特定时间起床。以下哪项最有可能发生? ①比平常晚起床 ②在正常时间醒来,然后入睡 ③在正常时间醒来,以后打睡 ④在正常时间醒来,而且不会再入睡 14。一晚,您必须在凌晨4:00至6:00值疗愈 班。第二天什么也没发生。您会选择以下哪一个? ①上班前只睡觉 ②值班前小睡一会儿,下班后上床睡觉 ③上班前睡个好觉,上班后小睡 15你必须做两个小时的繁重的体力劳动,您可以自由安排时间进行这项工作。如果只考虑自己的感觉,您会选择以下哪个时段? 傍晚①7:疗愈00?9:00 ②3:00?5:00 pm ③上午11:00至下午1:00 早上④8:00?10:00 16。做一份有趣的工作,根据结果获得报酬,每天工作4个小时,假设您可以自由选择工作时间,您会选择以下哪个时段? 晚上3:00到凌晨7:00 疗愈 ②午夜12:00?4:00 AM 傍晚③8:00?12:00 ④2:30?6:30下午 ⑤早上8:30至中午12:30 早上6:005:00?9:30 17。您认为一天中的最佳时间是什么时候? ①早上4:30?早上7:00 ②晚上12:00至早上4:30 ③晚上9:30?12:00 ④4:30 pm~9:30pm ⑤早上9:30至下午4:30 早上⑥7:00?9:30 18岁曾经有人将人们分为两种:早起型和夜型。您认为您属于哪个? ①肯定是早起的人 ②喜欢早起 ③更多的夜晚类型 ④绝对是夜间型 ●评分方法:尝试选择最接近您情况的答案。如果选择答案③,得分是3分; 选择②,分数是2分,等等等等。将分数相加,并分为以下五个级别之一。 如果您的分数表明您属于中度早晨或夜晚类型,意味着您像大多数人一样。 如果您是“既不早起也不晚”类型,然后,您可以选择切换为中等早起类型或中等夜间类型。
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