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心灵疗愈师证怎么考/用冥想睡眠疗愈方法治疗失眠焦虑抑郁的症状

fuye 疗愈 2021-03-12 15:03:00 35 0

失眠

冥想

是大脑的暂时休息过程,这是一种保护性抑制作用。睡眠过程中,人体的免疫系统得到了一定程度的休息和增强。这些主要是在快速眼动睡眠阶段完成的。几个星期不睡觉的老鼠会死一个又一个。然而, 尸检未发现对大鼠器官的任何明显损害。博士 美国国家心理健康研究所的塔洛尔·埃夫森(Tarol Effson)发现,这些老鼠死于血液中的细菌感染。这些细菌在正常情况下不会致命,只是严重的睡眠不足会损害大鼠的免疫功能。它失去了对细菌侵袭的抵抗力,并导致死亡。 美国学者进行的这一系列实验验证了Dr. 玛丽亚·马纳什纳(Maria Manashna)证实了“睡眠是终生必不可少的”这一论断。 二, 动物冬眠的秘密 动物冬眠,人们一直认为它是一种特殊的睡眠方式,人们数千年来从未怀疑过这也是常识。但,几年前,美国和荷兰的研究人员进行了一些实验,这使得必须重新理解这一常识。 地松鼠生活在地下,而不是生活在地面上,它是冬眠的代表动物。研究人员观察到了进入休眠期的黄鼠脑电波,发现当体温降至27°C时,非快速眼动睡眠开始占优势,REM睡眠逐渐减少。当体温下降到25°C时,可以观察到连续快速眼动睡眠的状态; 但是当体温再次下降时然后脑波就无法测量也无法判断其状态。从外部, 地松鼠看起来像是在沉睡。那么这些动物现在在做什么呢? 令人惊奇的是休眠状态不会持续很长时间,地松鼠会在短时间内间歇性地醒着。醒着的时间从几个小时到几天不等。即使很冷。清醒后 黄鼠的体温将恢复疗愈到活跃期的水平。体温上升后无论外部环境如何,地松鼠会立即进入非快速眼动睡眠的深度睡眠。 研究人员发现,在长时间的休眠状态下,动物的短期清醒状态是不补充营养和水。醒来只是为了睡觉动物将在冬眠中花费所有能量的70%,以提高体温和睡眠。 研究人员还疗愈发现,休眠期结束后,动物会再次睡很久,这也很奇怪这很令人困惑。根据常识,由于冬眠是一种特殊的睡眠方式,动物长时间冬眠后,深度睡眠不宜过长但是事实恰恰相反。为什么会有这样的矛盾? 在研究人员发现这种矛盾之后,对休眠的理解被迫转了180度。 原版的,疗愈当动物在休眠状态下的体温低于25℃时,由于体温过低而无法入睡,实际上处于一种特殊的唤醒状态,因此,连续休眠等同于睡眠中断。动物必须不时清理
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