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疗愈师larry/用冥想睡眠疗愈方法治疗失眠焦虑抑郁的症状

fuye 疗愈 2021-03-02 11:03:41 149 0

失眠

焦虑

第一部分序言 一个人一生的三分之一都花在睡眠上。我们每天睡觉但是对睡眠本身知之甚少。 社会发展进步,生活和工作的节奏越来越快,让越来越多的人患有睡眠障碍。根据世界卫生组织的调查,世界上有27%的人有睡眠问题,将近一半的人患有各种睡眠问题。 为此,由国际心理健康组织赞助的全球睡眠与健康计划于2001年启动了一项全球性活动,每年3月21日定为“世界睡眠日”。” 医学研究表明,失眠是一种健康禁忌,它不仅会影响生活和工作,通常是疾病的征兆。长期的“睡眠不好”会对人们的生理和心理造成许多不利影响。例如降低智商, 影响新陈代谢等。 如何克服失眠,有效改善睡眠质量,在当前的高压力社会中,它已成为许多人的当务之急。 这本书是从睡眠医学的角度讲的,用一种简单的方法介绍了睡眠的生理功能, 睡眠医学的原理 以及睡眠医学中的一些高级概念。澄清一些人的误解。从日常生活开始从生理学的各个方面开始, 心理学, 环境, 工作和生活,多管齐下的方法,总结一套完整的, 有效的, 简单而容易的方法来克服失眠, 诊断和治疗睡眠障碍, 并改善睡眠。 睡眠障碍的第一部分危害更大(1) 睡眠障碍,它潜伏在黑暗中,在世界的每疗愈个角落徘徊,出现在灾难中。 。C。1。 “挑战者”号航天飞机事故 1月28日, 1986年人类宇宙发展史上最悲惨的一幕发生在美国,“挑战者”号航天飞机在不到70秒的时间内爆炸了。没有人想到该悲剧的发生实际上与相关人员缺乏充足的睡眠和疲劳有关。 然后,由于启动时间的延迟,每个人都等不及了。早上3:00左右疗愈,有关技术人员仅睡了两三个小时就急忙起床。然后,航天飞机“挑战者”号起飞。在不到70秒的时间内航天飞机在成千上万的现场观众和无数电视观众面前爆炸。经过长期详细的调查, 有关方面认为,此次事故是由仅睡了两三个小时的技术人员“捷径所致”。“因此犯下了致命的判断错误。 。C。2。 切尔诺贝利核电站事故 4月26日, 1986年苏疗愈联切尔诺贝利核电站发生了严重泄漏。造成数百人伤亡,造成了巨大的污染和对环境的破坏。 这场可怕的事故是怎么发生的? 联合国原子辐射影响科学委员会和其他权威组织的报告认为,切尔诺贝利核电站事故的直接原因是夜班操作员执勤了将近一年。
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