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光遇冥想任务/用冥想睡眠疗愈方法治疗失眠焦虑抑郁的症状

fuye 冥想 2021-03-19 15:03:00 42 0

疗愈

焦虑

在赛车比赛中我们必须保持迁移,每晚必须适应新环境。但这一次并不需要。如此方便,持续的环境,对于玩家来说,这绝对是一个良好的机会,可以冥想使其入眠并达到最佳状态。团队经理Sven Goran Eriksson和团队医生Lev Sward同意了我的建议。所以我提前去了里斯本做准备。 他们穿上了“床铺”-媒体不禁宣称(事实上,它们是我的床上用品定制粘弹性床垫的基本版本。当时,这种事情并不像现在这样普遍),酒店房间就像一块空白的画布。我们将在这张画布上,为运动员创造一个完美的睡眠环境。 当然,当我设置这些房间时,英国足协不遗余力地保护将留在其中的球员的隐私。这支英格兰队可谓是耀眼的明星,像贝克汉姆(David Beckham)和杰拉德(Steven Gerrard)这样的巨星,还有韦恩·鲁尼 当时还很年轻的人此外,斯文本人也是众多媒体关注的焦点。所以,他们在酒店周围种了高达30英尺高的杉树。防止狗仔队偷偷拍照。 除了新的床和高大的树木,他们还准备了自动售货机, 各种厨师这里也有各种各样的美食为了满足玩家的就餐需求-我以前从未见过这样的战斗,这些酒店工作人员显然也没有看过。但是这个地方确实已经成为热点。这个星光熠熠的团队,在这场比赛中完全有可能赢得冠军。并控制他们的睡眠环境,完全有可能带来边际收益。 现在,许多足球俱乐部都非常重视这个问题。皇家马德里队的每一位球员,他们都在其培训基地的豪华住宅中拥有一间公寓,只有玩家自己的指纹才能打开房间的门。每间公寓都配有高级浴室, 床和电视。曼彻斯特城还在训练基地为球员们准备了价值2亿欧元的房间。在豪华方面他们的公寓不如皇家马德里的公寓。但是我希望我已经澄清了我的观点-设施是否是五星级的,这对于睡眠修复并不重要。山姆·埃利斯, 运动科学的领导者, 邀请我去这个一流的培训基地,为运动员提供睡眠咨询。这些房间具有让球员获得最佳康复的所有要素。 这些房间有很多好处,除了允许玩家在训练之间休息之外,更重要的是能够在家玩游戏(或固定游戏,如果比赛地点在附近的俱乐部,例如曼联)之前,控制冥想参赛者的睡眠环境,最小化影响游戏的阻碍因素。比赛前一天晚上曼联球员在训练基地的公寓里睡觉。所以,起床后他们都在那里准备吃早餐并参加比赛,不用从家里赶到培训基地,不会有意外情况导致游戏迟到。和,由于这不是酒店,无需冥想担心酒店工作人员或乘客对环境的影响。一切都在俱乐部的控制之下。 晚上主场比赛结束
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