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睡眠不好怎么调理/用冥想睡眠疗愈方法治疗失眠焦虑抑郁的症状

fuye 睡眠 2021-03-14 15:03:00 42 0

失眠

里斯·霍伊爵士, 维多利亚·彭德睡眠尔顿 杰森·肯尼(Jason Kenny), 劳拉·特洛特(Laura Trott)等名人提供了咨询; 我也开始与Sky Team合作,协助他们在许多环法自行车赛中取得巨大成功。作为Dave Bresford提出的“边际收益”概念的一部分, 天空团队绩效总监,我还为赛车手设计了一套便携式床上用品,而不是让他们在酒店的床上睡觉。此外,我是受英国奥林匹克和残奥会运动员的邀请睡眠,涉及的项目包括划船, 航行 拉雪橇 小轮车和骑自行车; 也受到足球队的邀请, 板球队和更多的足球俱乐部。例如曼彻斯特市足球俱乐部, 南安普敦足球俱乐部, 利物浦足球俱乐部和切尔西足球俱乐部。 这场席卷体育界的革命,不只是留在英国,毕竟, 人类需要睡眠。我受到欧洲一些顶级足球俱乐部的邀请,如皇马足球俱乐部。在皇马,我建议他们将训练基地中的那些豪华运动员公寓转变成理想的修复室。由一些世界顶级足球运动员使用。在2014年冬季奥运会前夕,我与荷兰女子雪橇队紧密合作,我还训练了来自遥远马来西亚的自行车手,并与NBA和国家橄榄球联盟的一些球队积极沟通。 所有这一切都发生了,因为,我是第一个关注职业运动的人。此外,在弗格森爵士任职的几十年中,他一贯重视吸收新事物和新思想。他很开明深入学习这个主题对我非常有帮助。他当时曾说过:“这是令人兴奋的研究结果。我全心全意地支持它。” 在很多人听说我的工作之后,某种时尚的睡眠豆荚会在脑海中浮现,还是高科技 科幻白色实验室。在实验室里睡眠中的人体连接到超级计算机。这与实际情况相去甚远。是的,如有必要,我确实使用各种高科技技术,它确实与睡眠领域的一些顶尖学者紧密合作,例如, Ed Sinkowski教授。但是我的日常工作场所不是实验室这也不是诊所-你知道,我既不是医生也不是科学家。 最近几年,临床医学已证明睡眠对健康的重要性。一些在世界范围内备受尊敬的大学和科研机构,包括哈佛大学在内, 斯坦福大学, 牛津大学, 还有慕尼黑大学在这一领域已经开展了前沿研究。这些研究无所不包,从探索睡眠和肥胖症、糖尿病 [1] 的关联,为了证明大脑可以在睡眠过程中清除体内毒素,有很多不同的东西。这些研究可能已经阐明了人类需要睡眠的一些关键原因。 [2] 无法获得充足睡眠并彻底清除这些毒素,可能会导致一系列神经系统疾病,包括阿尔茨海默氏病。 健康问题是主要政府和企业已经开始注意睡眠问题, 注意相关研究, 并为这些研究提供建议。
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