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睡不着怎么办如何快速睡眠/用冥想睡眠疗愈方法治疗失眠焦虑抑郁的症状

fuye 睡眠 2021-03-13 15:03:00 36 0

睡眠

冥想

有一组自己的方法。然后,我写信给曼联,想找出来。结果是他们根本没有采取任何措施。亚历克斯·弗格森(Alex Ferguson)-他很快将带领他的三冠王(Triple Crown)团队创造历史-在他的回复中要求我您有兴趣去拜访他们吗? 当时,人们不认为睡眠是影响游戏性能的因素。但是我很幸运体育科学越来越受到关注,这已经激起了杰出足球经理的好奇心。幸运的是,我有机会和一个背部受伤的球员一起工作,并对他的日常工作和日常必需品进行一些调整。当然,不管床垫制造商如何吹牛只用床垫顽固的背部受伤绝对无法治愈。但,我成功地主动指导了这睡眠位球员,让他更好地控制自己的健康。 随后,我离曼联俱乐部越来越近了,甚至对于弗格森本人和著名的92黄金一代瑞恩·吉格斯(Ryan Giggs)来说, 大卫·贝克汉姆(David Beckham) 保罗·斯科尔斯 尼基·巴特(Nicky Bart)和内维尔(Neville)兄弟,介绍了一些产品,并提出了一些建议。这个自上而下的模型-来自足球经理, 球员教练正在使用我推荐的方法和产品,我今天仍然使用它。 此时,我辞去了Slumberland的市场总监的职务。“睡眠”一词对我来说具有不可抗拒的魔力,让我不再满足于仅出售一些睡眠产品。我曾是英国睡眠协会(British Sleep Association)的主席,这是一个消费者教育组织,致力于提高睡眠质量,并提出一些睡眠建议。这个职位进一步加深了我对睡眠的理解。在哪里,我遇到了克里斯·埃德辛科夫斯基教授,他是该领域的权威专家,并将很快成为我宝贵的朋友和同事。同时,媒体发明了我的头衔,称我为曼联的“睡眠教练”。“他做什么的?他们问过。“您有责任在晚上将球员塞进被子吗?” 实际上,我所做的包括在曼联的卡灵顿训练基地引进了第一个睡眠恢复室,这可能是世界上第一个睡眠恢复室。现在,许多一流的足球俱乐部都设有这样的睡眠恢复室,但这可能是当时的第一个。 这消息很快传开了。英格兰队的曼联球员,从不放在第二位。然后,安迪·奥尔德诺(Andy Oldno) 英国足球协会的主管, 还有加里·莱文(Gary Lewin) 英格兰队的理疗师-他还是阿森纳队的理疗师,很快来找我。我开始为英格兰队服务,向他们介绍了新的睡眠产品,并推荐玩家改善他们的生活习惯。加里看到了我工作的成效,邀请我加入阿森纳团队。然后,温格(Arsene Wenger)刚刚担任过阿森纳(Arsenal)队的主教练。正在进行激烈的改革,改变了足球中的许多习惯习惯。另一位体育科学的早期采用者, 山姆·阿拉德斯(Sam Allardys) 当时是Bolton Wanderers Club的经理,还邀请我加入他们。睡眠 随后,我开始与英国自行车队合作
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